Durante las estaciones de otoño e invierno y con la llegada del frío las personas tienden a consumir mayores calorías y las actividades físicas cuestan más.
Sobre ello habló el profesor en educación física Nicolás Sotelo: “Si bien se reducen las actividades físicas y ejercicios de manera instintiva, es importante seguir realizándolas en esta época para reforzar nuestro sistema inmunológico y aprovechar los beneficios que trae a nivel muscular, articular, fisiológico y psicológico“.
“Se pueden realizar caminatas, paseos en bicicleta, rutinas en gimnasios, entrenamiento funcional, clases de ritmos, distintos deportes como natación, vóley, artes marciales y muchos más. En invierno es más probable que no suframos deshidratación, por lo tanto debemos aprovecharlo. Al aire libre es importante tener una buena entrada en calor para comenzar con la actividad”, finalizó.
