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¿Cenar tarde acelera tu envejecimiento? Enterate lo que dice la ciencia

Así lo demostró un reciente estudio del Centro Médico Suroeste de la Universidad de Dallas, Texas, sobre la importancia de alinear la alimentación con los horarios de las rutinas.

Cenar al menos dos horas antes de acostarnos, brinda muchos más beneficios que una buena digestión y un sueño reparador. También contribuye que la ingesta reducida en calorías tenga mayor impacto en nuestro organismo, alcanzando a prolongar la vida.

 

Así lo demostró un reciente estudio del Centro Médico Suroeste de la Universidad de Dallas, Texas, sobre la importancia de alinear la alimentación con los horarios de nuestras rutinas

 

 

El informe publicado por la revista especializada Medical News Today, se basó en un experimento realizado con seis grupos de ratones.

 

El objetivo era comprender qué ocurría con los grupos que se alimentaban a libre demanda, y los que tenían horarios fijos de ingesta calórica

 

 

El resultado fue que los animales con restricción horaria para comer, tendían a vivir mucho más tiempo que aquellos que no seguían ninguna dieta, entre otras cosas, publica Grupo La Provincia.

 

Con una dieta restringida en calorías, los ratones que solo comían durante la fase activa de su ciclo circadiano vivían casi un 35% más que los ratones de control que comían cuando querían

 

Ciencia
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