Numerosos estudios lo confirman que si estás a dieta, tomar mucha agua al día es muy importante para adelgazar más rápido y fácilmente.Tal como explica el Dr. Cormillot, beber un par de vasos de agua antes de cada comida, reduce tu ingesta en 75 a 90 calorías por comida. A dos comidas diarias, esto representa un mínimo de 4.500 calorías menos ingeridas al mes, que equivalen aproximadamente a 700 gramos de grasa.

Plan para adelgazar 5 kilos con agua y sin dieta

Bebe un par de vasos de agua antes de las comidas principales

Sustituye los jugos azucarados, aún los light, por agua pura.

Cuando sientas mucho hambre o ansiedad por comer, fuera de las comidas establecidas, bebe un par de vasos de agua.

Mirá en este vídeo como lograr tomar más de 2 litros de agua por dia