Usualmente es el invierno el motivo que provoca un “parate” en cuanto a la actividad física. El frío aminora los ánimos de ir a un centro de entrenamiento y, mucho más, de ejercitarse al aire libre. Pero a medida que comienzan a quedar atrás los días más gélidos del año y se aproxima la primavera, las ganas de entrenar vuelven a resurgir. Impulsados por el deseo de llegar en la mejor forma posible a la época estival, los aficionados a la práctica vuelven a copar los establecimientos deportivos y los espacios verdes. En gimnasios, la mayor cantidad de inscripciones se registran en los meses de agosto y septiembre. El dato surge de un relevo del que también se desprenden otras estadísticas, como por ejemplo que las mujeres son mayoría en los gimnasios; 9 de cada 10 clientes tiene entre 20 y 40 años de edad; o que el lunes es el día más concurrido. Entre las actividades elegidas por la gente se encuentran liderando el ranking las clases de zumba, seguido de localizado, spinning y funcional.
Luego de recorrer dos gimnasios locales, Luis es encargado de un de ellos y dijo que “no es lo mismo bajar de peso o quemar calorías. Eso lo podemos hacer en semanas. Si haces una dieta estricta y el aeróbico suficiente, puedes llegar a bajar entre tres y cinco kilos en un mes y medio. Pero en cambio, no puedes hacer lo mismo en cuanto a la ganancia muscular. Para eso, necesitas tiempo. En tres o cuatro meses el volumen variará poco”. “No hay milagros ni secretos entrenando de forma natural y prolija sin caer en ningún riesgo para la salud”, finalizó.
