En el equipaje de mano básico, desde ahora también deberías incluir una pelota de tenis. ¿La razón? De acuerdo a Ali Ghoz, un cirujano especialista en ortopedia, comentó que él y algunos colegas recomiendan esta práctica, dado que este pequeño balón es una efectiva herramienta para aliviar los dolores musculares.
La idea es que después de volar o viajar por tierra, realices masajes frotando con delicadeza la pelota sobre la zona afectada en la que sientas molestia, hasta que se haya aliviado. Esto reducirá la tensión muscular y te relajará sin necesidad de pastillas o de pasar 7 horas en la cama. Es así que la pelota de tenis ayuda a incrementar la circulación de la sangre en la zona afectada, la que puede ser cuello, espalda, zona lumbar, piernas y plantas de los pies.
Asimismo, el médico también recomienda caminar cada cierto tiempo, además de mantenerte hidratado y usar ropa cómoda al viajar.
